Sweat and pain, indeed
Hej och hå, har gett gymmet vad det tål idag!
Köttade på med 12 + max på alla maskiner. Skippade detta på sidoplanka och sidolyft med hantel, det är nog så jobbigt som det är. Men resten fick sig ett välbehövligt ryck! Smekmånaden är över skulle jag vilja påstå.
Sjukt tungt och sjukt KUL! Svettigt genom hela passet och fruktansvärt tungt på vissa. På några maskiner (rodd, mage, benpress) gav jag inte det allra sista men ville inte överanstränga mig så det var ändå lite "mjukstart". På chin ups var det preciiiis så jag orkade upp på sista. Det blev 12 + 20 på alla där jag maxade! Sjukt skön känsla.
Ska nog köra så någon gång till, sen öka på vikten och köra 12 + 12 tills det känns att jag är redo för mer. Då blir det att maxa andra settet igen. Roligare upplägg tycker jag och passar mig finfint. Återkommer väl imorn med en fruktansvärd träningsvärk... ;)
En liten formbild innan gymmet;
